손목터널증후군 이란?
요즘 손목터널증후군이라는 질병을 많이 들어보시죠? 손목터널증후군은 손목에 있는 신경을 압박하여 발생하는 질병으로, 길게 일하는 사무직이나 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들이 많이 걸리는 질병입니다. 이번에는 손목터널증후군에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.
손목터널증후군은 어떻게 발생하나요? 손목터널증후군은 손목에 있는 신경을 압박하여 발생하는 질병입니다. 손목의 중앙부분에 있는 신경인 “총상신경”이 손목을 지나가면서 통로인 “손목터널”을 지나가는데요. 이 통로가 좁아지거나 압박되면 신경이 눌리게 되어 손가락의 감각이 둔해지거나 저리는 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 압박이 지속되면 손가락이 마비되거나, 근육이 위축되는 경우도 있습니다.
손목터널증후군의 증상은 어떻게 나타나나요? 손목터널증후군의 증상은 다음과 같습니다.
- 손가락의 저림, 뻣뻣함, 저린느낌
- 손바닥이나 손가락이 쑤시는 느낌
- 손목에서 팔꿈치로 이어지는 통증
- 손가락의 감각이 둔해지는 증상
- 손목과 손가락 근육의 위축
손목터널증후군을 예방하는 방법은 무엇인가요? 손목터널증후군을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.
- 자세를 바르게 유지하기
- 손목 운동을 하기
- 손목을 끄트머리로 감싸주기
- 손목을 자주 휴식시키기
- 근력운동을 하기 손목터널증후군은 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 손목터널증후군은 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들이 많이 걸리는 질병이기 때문에, 일상생활에서도 손목을 많이 사용하는 경우에는 예방을 위한 노력이 필요합니다.
손목터널증후군은 일상생활에서 많이 발생하는 질병입니다. 이러한 질병을 예방하기 위해서는 자세를 바르게 유지하고, 손목 운동을 하며, 손목을 끄트머리로 감싸주는 등의 노력이 필요합니다. 이러한 예방 노력을 통해 건강한 손목을 유지하고, 손목터널증후군을 예방하는 것이 중요합니다.
