아르기닌 부작용
아르기닌은 우리 몸속에서 산화질소를 생성해서 혈관확장과 혈액순환 개선에 도움을 주는 아미노산입니다.
최근 운동하시는 분들이 많이 섭취하면서 주목받고 있죠. 하지만 이 아르기닌 역시 부작용이 존재하는데요, 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다.
아르기닌은 왜 먹어야하나요? 운동선수나 헬스장 트레이너분들이 추천하는 영양제 중 하나로 유명해진 아르기닌은 단백질 합성 및 근육회복에 도움을 주고 면역력 향상 효과가 있다고 알려져있습니다. 또한 남성분들에게는 발기부전 치료제로 쓰이기도 합니다.
아르기닌 복용방법은요? 보통 하루 12g씩 23회 물에 타서 먹는 방법이 있고, 알약 형태로도 나와있어서 간편하게 드실 수 있습니다.
아르기닌 부작용은요? 가장 흔한 부작용으로는 설사증상이 나타날 수 있으며, 과다복용시 복통 등 위장장애 증상이 나타날 수 있습니다.
